Hardloopclinic voor jeugd

Op donderdag 1 december hebben de groepen 5,6,7 en 8 van de Bonifatiusschool meegedaan aan de hardloopclinic. Al 7.00 uur in de ochtend werd er door een groep vrijwilligers van de Kerstcross een prachtig parcours uitgezet op de ijsbaan. Om 8.45 uur ging de eerste groep van start. Bianca van Diepen (trainster bij atletiekverenging Hera) en Ruud Beerepoot hadden samen een programma in elkaar gezet hoe je je het beste kon voorbereiden op een hardloopwedstrijd.

Er werd gestart met een klein stukje warm lopen. Het parkeerterrein naast de ijsbaan werd gebruikt voor de rek- en strekoefeningen. Hierna kregen de kinderen loopscholing. Trippling skipping, hakken-billen, oploopjes alles kwam aan de orde. Binnen vijftien minuten hadden we ineens ware hardlopers. Daarna begon het echte werk. Eerst werd het parcours verkend. Samen liepen we het hele rondje. Er kon goed worden gekeken waar de paaltjes stonden, waar het glad was etc. zodat niemand voor verrassingen kwam te staan. Daarna mocht ieder kind voor zichzelf kiezen of hij/zij 1,2 of 3 rondjes wilde lopen. Na het geven van de laatste instructies, maak je veters goed vast en start vooral niet te snel, mochten ze echt van start.

Zo hebben we over de hele dag 8 starts meegemaakt. En steeds weer een prachtig gezicht! De ene maakte er een echte wedstrijd van en de ander koos ervoor om lekker rustig aan te doen. Zo stopte de ene na één rondje en anderen moesten we echt tegen houden anders hadden ze nu nog hard gelopen. Na afloop kreeg iedereen een lekker glaasje limonade met een koekje en een mooie Kerstcross-bidon.

Natuurlijk wil ik iedereen bedanken die deze dag heeft meegeholpen. Maar vooral wil ik de kinderen bedanken, wat hebben wij allemaal van jullie genoten!! Tot ziens en wie weet zien wij elkaar terug tijdens de Kerstcross.

Ruud Beerepoot